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肩膀疼痛可能與腰有關！
有時單純測試肌力發現並不差，不過一旦轉換到動作當中，便出現發力不平衡或動作代償讓疼痛產生。
這是因為許多動作中，發力是由不同部位的收縮、穩定；旋轉與抗旋轉所產生。
如果無法控制/啟動對應的肌群，力量就不容易傳遞。
💭例如：闊背肌與胸腰筋膜、臀肌所組成的後旋線(Posterior Oblique Sling)對跑步行走、投擲甚至深蹲臥推當中都產生一定程度的影響。
當臀肌、腰部失能不穩定，肩膀就需負擔更多的壓力去完成動作，反之腰部疼痛也可能是肩膀的控制問題所產生！
所以兩者需要適當的發力及穩定，才能讓關節產生最少的壓力。💪
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🎬影片中示範四足跪姿下，啟動臀肌、胸腰筋膜產生穩定，讓背肌收縮發力。
依照每個人的狀況不同也可以轉換成不同的姿勢動作去執行～
#物理治療 #樞適物理治療 #動作控制 #肩關節
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12/20(台中)、12/27(台北)
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